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天天小知识
番茄不宜大量生吃
2025-11-04
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有研究显示，在平日饮食中摄入更多番茄红素（Lycopene），可帮助改善尿频，然而，吃的方法正确，才能更有效摄入番茄红。
番茄红素，又名番茄红，是一种天然的食用色素，人体无法自身合成，只能通过食物摄取。
番茄红素广泛存在于红色水果和蔬菜中，以番茄含量最多，番石榴、葡萄、西瓜等蔬果也有。
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