孕妇便秘怎么办？相信这个问题一直困扰着好多准妈妈。孕妇便秘是由于怀孕时荷尔蒙孕酮(黄体酮)使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，运动量少造成的。症状表现为，排出硬而干的大便，次数比平时减少。而子宫及胎儿先露部的压迫使腹压增加，会阴肛门静脉回流受阻，还可引起痔疮。那么孕妇便秘怎么办呢？下面就跟随小常识123网的小编来了解一下孕妇便秘的调理方法。

　　影响孕妇便秘的因素主要有三个：饮食、睡眠和活动。

　　第一，我们先看看饮食的因素。

　　为了减轻便秘症状，孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果（详见《准妈妈吃水果小常识》一文），少食用辛辣食物，每日食用1勺蜂蜜，并喝大量的水，每当有便意时就要上厕所。以下列举出了孕妇避免便秘，平时应该多吃的食物。