秋季防脱发必吃的10类食物（2）

天天小知识

秋季防脱发必吃的10类食物（2）

　　6、蛋类

　　蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。

　　7、全谷类食物

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