美国公布10种最健康食物（2）

天天小知识

美国公布10种最健康食物（2）

　　3、菠菜

　　a、抗癌、提高免疫力

　　冬季蔬菜，菠菜排第一。美国公众科学中心把最新版超级营养蔬菜的“头把交椅”给了菠菜。菠菜所含的叶黄素和玉米黄素有利于提高人体免疫力。最新研究还显示，菠菜是抗癌效果最为显著的食物。

　　b、养颜

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