不少退休后的人会有这样的感触：“退休后才明白,拥有一个具备归属感的地方其实很重要”;更有人发觉“没事可做的生活好痛苦”。日本老年专家大冢寿发文表示，工作虽然辛苦，但就某个层面来说，也为人们提供了归属感。生活中，越是在工作上有杰出表现的人，越可能将全副心神都投注在职场上，导致退休后失去生活重心。因此，这类人更需要重新建立社会联系。

　　退休后，找到两三个活动圈很重要。文章指出，退休后，我们很容易不自觉地用看电视等来打发时光，但这并不是生活。真正的生活需要有朋友，和朋友共处能让生活变得有趣。大冢寿提示，原本在职场上可能是严厉的管理层的人，在新的领域里，却可能是一个需要请教他人的新手，或是可以轻松说笑话让周围气氛愉快的人，增加社交圈有助于拓展自己生活的广度与经验，个性也会变得比较有弹性。在心理学上来说，会比较有益于身心健康。更重要的是，已有研究证明，对老年人而言，友谊比家庭关系更能给人带来幸福感。在长寿“蓝色地带”生活的人们，也证明了这一点。例如，日本冲绳的老人就创建了“moais”——一种五个朋友组成的团体，他们彼此终身陪伴。