天天小知识
老得慢的女人，都爱吃这10种食物（2）
6、樱桃
樱桃的含铁量是苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
7、山药
山药可以维持消化系统处于正常状态，减少皮下脂肪的堆积，避免身体过度肥胖，同时也可以增加免疫系统，尽量生吃山药，这样排毒效果会更好，把山药取出皮和菠萝切成块，打成汁能够健胃。
8、豆腐
豆腐含有丰富蛋白质，让皮肤的结构更巩固，豆腐亦含有丰富维他命B，有助减压，同时可避免因压力而形成的“痘痘”，当然豆腐最广为人知的必定是其异黄酮，它的结构与雌激素十分相似，因此有助减低经期前的不适，对女生很友好。
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