天天小知识
让心脏强壮的６个鲜为人知的成分（2）
辅酶Q10
辅酶Q10是在线粒体中发现的一种分子，在为身体产生能量方面起着关键作用。它在内源性抗氧化系统中也起着重要作用。
目前的临床试验发现，补充辅酶Q10可以增加心脏组织和心脏线粒体的辅酶Q10水平，对于某些特定的心脏疾病有保护作用。
另一个额外的好处是，当身体使用CoQ10时，CoQ10会还原为一种称为泛喹啉的化合物，研究表明，泛醌能显著提高运动中的最大功率输出。
水
早起第一件事记得喝水，有研究统计大多数的心脏病病发时间发生在早上，甚至多集中在工作日的早晨。
这一定程度上和心理和生理的健康有关，比如：由于现代人的社会压力剧增，996更是常态，工作生活会引起身体负面情绪的积累。
<>
剩余 50% 内容
点 击 查 看 全 部
︾