十个习惯让心脏更健康（2）

天天小知识

十个习惯让心脏更健康（2）

　　6.站立

　　无论工作还是休息，我们一天中的大部分时间都在坐着，一定程度上会增加患心脏病的风险。站起来，在办公室里散散步，和同事聊聊天，或者每隔几个小时在附近转一转，都可以改善心脏健康。

　　7.保持适度睡眠时间

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