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世界公认十大短命习惯和长寿习惯（5）
2025-06-28
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　　4、每周保证一条鱼

　　鱼肉中含大量的Omega-3脂肪酸，有助于改善大脑健康，提高记忆力。
　　对65岁以上老年人来说，吃鱼还可降低发生老年痴呆的危险性。

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