春季养生，平时可多吃这4种食物

天天小知识

春季养生，平时可多吃这4种食物

　　1、红枣

　　人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，红枣正是这样一味春季养脾佳品。

　　2、葡萄干

　　葡萄干是很好的补中气食物，对人体有益气补血的作用。春天头晕的原因有很多，主要是由于气血不足引起的，葡萄干中有丰富的铁，因此贫血人群应适当吃一些葡萄干。

　　3、春之芽

剩余 50% 内容
点击查看全部
︾

分享到: