天天小知识
男人想健康长寿 这六个坏习惯一个也不要（1）
1、晚餐过迟
晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加重胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动脉硬化的发生。有人做过这样一次实验：在晚间让大鼠进食高脂肪饮食，然后马上入睡，这些大鼠血液中的脂肪含量急剧上升。如果在早上或中午同样进食这些高脂肪饮食，则对血液中的脂肪含量影响不大。
2、长时间坐车和开车
现如今开车一族越来越多，坐惯了车，随便去哪里都不想走路了。可是长时间坐车、开车的压力和缺乏运动，可能导致腰围变粗、血压升高以及身体质量指数上升，导致减寿。所以，只要不是必须开车、坐车的路程，步行其实挺好的。
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