天天小知识
比抽烟还可怕的六个坏习惯 赶紧改
1、一坐一整天
长时间坐办公室或坐车会带来多种健康疾病，即使经常锻炼也无法抵消久坐危害研究发现，每年发生的近 16 万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌都与缺乏运动有关。
2、天天与油炸为伴
有多项研究表明，食用油温度过高会产生丙烯醛和大量多环芳烃化合物。此类致癌物同样存在于香烟中，容易导致呼吸道炎症。
3、渴了才喝水
即使是轻微程度的脱水（只缺少 2% 的正常体液）也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。
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