天天小知识
入冬防“寒邪” 牢记三字经
1．头和脚最易受寒
寒邪容易侵袭人体五个部位，头、肩颈和背部、口鼻、前胸和腰腹、腿脚，其中头和脚最易受寒。
头为“诸阳之会”，突遭雨淋或不戴帽子，寒湿会侵袭头部，出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。晚上洗头后湿头发睡觉，也容易遭受寒邪侵入，所以，一定要擦干、晾干或用吹风机吹干头发后再入睡。
肩颈和背部受寒日久，可引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症，最简便的缓解方法是在洗澡时调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟。
中医总说“寒从足下生，病从寒中来”，一些人甚至秋冬不穿袜子，很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。每晚多用热水泡脚，可以促进腿脚血液循环。
2．驱寒牢记“三字经”
入冬后需要在日常生活中采取一些措施，牢记“三字经”，防止寒邪侵犯身体。
<>
剩余 50% 内容
点 击 查 看 全 部
︾