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这6个坏习惯，会让你加速变老变丑（2）
2025-06-29
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　　坏习惯四、总是睡眠不足

　　我们都有这样的经历吧：一次熬夜之后，早上醒来再看镜子，发现自己无精打采，眼睛周围冒出黑眼圈、眼袋、皮肤出现细纹、粗大的毛孔……简直不想承认这个人是自己。

　　这还仅仅是一次睡眠不足会带来的损害，如果长期睡得太少，头晕、头痛、眼花都是小意思，没有充分休息的大脑，运行速度都会变慢。

　　这时人不仅会注意力难以集中，计算能力、记忆力都会显著下降，就像脑子生锈了一样……

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