1. 良好的饮食习惯：用食物保护身体

　　俗话说：“病从口入”，吃得健康对我们的身体特别重要。那些不容易得癌症的人，都很讲究吃的东西和怎么搭配。他们平时吃得清淡，少吃油腻、甜和咸的东西，多吃蔬菜、水果、粗粮，还有那些对身体好的抗氧化食物。就像西兰花、胡萝卜、番茄这些蔬菜，里面有很多对身体有益的抗氧化东西，能帮忙清除体内的坏东西，保护细胞不受伤害，这样得癌症的机会就少了。

　　根据一项对10万名成年人进行的长期研究显示，那些每天食用五份以上蔬果的人，其患癌的几率比不常吃蔬果的人低了约20%。尤其是富含纤维的食物，不但能够推动肠道蠕动，降低肠癌发生几率，而且有助于排出体内毒素，对健康益处多多。

　　2. 规律的运动习惯：保持身体活力

　　不容易得癌症的人通常都有良好的运动习惯。无论是每天坚持散步，还是每周几次的健身锻炼，运动可以有效增强免疫力，帮助身体清除可能发生突变的细胞。多运动不仅能控制体重，避免长胖，而且对于预防像乳腺癌、大肠癌这种因为胖而容易得的癌症作用很大。