全部知识
文库
问答
小知识
百科
登录
|
注册
登录
用户名
密 码
验证码
注册
忘了密码
天天小知识
6种错误锻炼加速衰老（2）
2025-06-27
星期五
六月初三
的 日 程
提醒方式：
不提醒
准时提醒
提前1天
提前2天
提前3天
提前1周
提前2周
提前1个月
提前3个月
提前半年
提前1年
取 消
今天的
天天小知识
小知识分类
历史上的今天
更多应用
忽视盆底肌
当你锻炼时，盆底肌可能不是你首先想到的肌肉部位，但它很重要。
忽视盆底肌会导致中年女性的腹部肥胖，甚至是患上尿失禁。
为保持盆底肌紧致，你可以每天做3次提肛锻炼，每次做3组，每组10次。
忽视高强度间歇式锻炼
高强度间歇式锻炼对抵抗衰老非常有效。
<>
剩余 50% 内容
点 击 查 看 全 部
︾
分享到:
©
版权所有 2001-2025 知识网站
Copyright (C) 2001-2025 allzhishi.com All rights reserved
电话：15973023232 微信：zhishizaixian
ICP备案号：湘ICP备08003211号-4