跑步时也能冥想？ 8个做法让你控制身心（2）

天天小知识

　　留心大脑反应

　　跑步冥想时并不是让大脑一片空白，而是可以思考一些和正在进行的跑步有关的一些事情。自己感到兴奋和快乐吗？拥有健康的身体进行跑步，是否心存感激？正在进行的跑步是否让自己感到很舒服？

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