保证饮食均衡。孩子的外貌和饮食状况密切相关，喂养不当会导致营养不良或摄入过多的情况，进而影响外貌。比如，钙缺乏会导致鸡胸、X/O型腿等，蛋白质、锌、叶酸等缺乏会导致头发枯黄、稀疏，能量摄入不足会导致矮小、皮肤弹性差等，能量摄入过多则会引发超重肥胖。家长应为孩子提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、谷物、肉蛋奶等，以确保孩子获得成长所需的各种营养素，注意不要过度喂养。

　　睡出好头型。孩子刚出生时头骨可塑造的空间很大，圆头能让脸型更流畅、显脸小。0~3个月是睡头型的黄金期，家长应坚持“侧睡为主，平躺为辅”的原则，让孩子尽量左右侧轮流睡；3~6个月是“修改”头型的好时机，家长注意观察孩子头型，若哪一侧睡偏了，就多躺躺另一侧，让头型尽量“圆”回来。

　　避免张口呼吸。长期张口呼吸容易导致牙齿异常、颌骨畸形，如牙弓狭窄、上颌前突、下颌后缩等，还会增加牙周病、蛀牙的可能。如果孩子张口呼吸，一定要及时就医查明原因，尽早干预。