备孕期间，女性营养膳食7大原则（2）

天天小知识

备孕期间，女性营养膳食7大原则（2）

　　第五个原则：减少烹调油的用量，吃得清淡些

　　清淡的饮食一直是养生的重要原则之一。身体的健康情况跟是否清淡饮食有着很重要的关系。食用油中含有的营养元素，在高温加热中，会产生多脂肪酸聚合物，这类物质会使肝脏受损，不利于肝脏的健康，因此，要减少烹调油的食用。

剩余 70% 内容
点击查看全部
︾

分享到: