...区四：防晒系数越高越好 防晒系数越高，意味着添加的防晒剂含量越高或者成分越复杂，这会加重皮肤的负担，还可能引起皮肤过敏等不良反应。 误区五：涂了防晒霜就不怕晒 即使是SPF值高的产品，如果只涂薄薄一层，其防护作用也是有限的。 防晒最基本的原则是不让皮肤...
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美容小知识 ， 回复：0 ， 阅读：42 ， 日期：06-16
...粱面、荞麦、燕麦、小米、小豆、绿豆等粗杂粮，在谷物中至少应占50%的比例。 多吃蔬菜 想要减肥的老年人应多吃蔬菜，尽可能一天达500克以上，如芹菜(勿弃叶)、萝卜、菠菜、蘑菇、海带、黄瓜、冬瓜、竹笋等。 控制肉食 肉食不可吃太多，肥胖老年人的动物性食物...
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美体小知识 ， 回复：0 ， 阅读：206 ， 日期：03-12
...，类似于“刷酸治疗”。但在正规医疗机构刷酸时，医生会先进行皮肤测试，以评估过敏风险，再制定刷酸方案。 如今，部分品牌推出不同浓度的果酸产品，提倡消费者在家刷酸，声称安全方便，却造成不少人因操作不当出现皮肤受损。自行购买的产品无法保证安全性，浓度过高、在皮肤...
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美容小知识 ， 回复：0 ， 阅读：1565 ， 日期：10-02
...，细嚼慢咽与正常进食速度相比会消耗更多的热量。大号碗盆容易在视觉上产生“吃得不多”的错觉，用小碗吃饭也可以减少食量。 4. 保证饮水，用饮水代替饮料 充足的饮水量，能够占用一定的肠胃，减少饥饿感，并有利于新陈代谢，帮助消耗更多脂肪。每天至少保证1500~1...
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美体小知识 ， 回复：0 ， 阅读：1392 ， 日期：08-25
...5、吃饭不专心 吃东西时，胃部为了消化会聚集更多血液参与消化运动。而在看电视或玩手机时，大脑也需要更多的血液提供信息的收集。两者同时进行，更多的注意力在大脑，胃部的血液就会减少，会影响消化功能，时间久了容易造成消化不良及肥胖。 6、常吃热量高的甜食、油炸食...
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美体小知识 ， 回复：0 ， 阅读：1498 ， 日期：06-12
...、晚上7点 建议晚餐最好在晚上7点前吃完。不要吃太饱，以七分饱为宜。具体感觉是，胃里还没有觉得胀起来，但食欲已经减弱，习惯性地还想再吃几口，但把食物拿走也不觉得遗憾，而且晚上睡前不会觉得饿。 4、睡前3小时 建议睡前3小时尽量不吃碳水。如果晚上睡得晚可能...
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美体小知识 ， 回复：0 ， 阅读：1620 ， 日期：05-27
...会遭受巨大的危害，负面情绪会引起一系列身体上的变化，还可能会致癌，不良的心理因素和负面情绪会导致人体免疫监视作用减弱，让肿瘤细胞有机会摆脱抑制，使肿瘤发生概率成倍增长。特别是女性，不良情绪对免疫力及内分泌功能影响更大，会加速衰老。 3、甜食是皮肤的“催老剂”...
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美容小知识 ， 回复：0 ， 阅读：1738 ， 日期：08-16
...保持肌肤年轻健康。 8. 葡萄 葡萄富含多酚，可以帮助你抗击自由基、减缓肌肤老化的速度，同时还可以帮助你保持健康的微循环。 9. 燕麦 燕麦富含植物纤维、矿物质和维生素B，可以帮助你减缓肌肤老化的速度，并保持肌肤健康。 10. 黑巧克力 黑巧克力富...
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美容小知识 ， 回复：0 ， 阅读：653 ， 日期：08-16
...以帮助你减缓肌肤老化的速度。它还含有天然紫色色素，这有助于让你的肌肤更加明亮，在口感和营养上无可挑剔。 3. 番茄 番茄富含抗氧化物质和番茄红素，可以帮助你保持年轻的肌肤。番茄红素可以减缓肌肤老化速度，同时可以减少因阳光过度曝晒引起的皮肤老化。 4. 豆...
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美容小知识 ， 回复：0 ， 阅读：667 ， 日期：08-16
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