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...部分面料具有吸收或反射紫外线的能力，比如涤纶或表面具有反射紫外线微结构的纤维等。　　不过，要想使口罩达到很高的紫外线防护系数（UPF），单靠纤维本身是不够的，还需在面料染色或后整理过程中添加特殊染料。这些染料能够吸收紫外线，就像给纤维“穿”上了能够屏蔽紫外线的...

栏目：美容小知识，回复：0 ，阅读：128 ，日期：07-27

...机体短期之内大量分解脂肪，脂肪分解产物会涌入肝脏，造成肝脏的代谢能力不足。　　第二，高强度运动配合了低碳水饮食，这样会使脂肪分解加速，碳水化合物不足可能会加重肝脏的能量代谢失衡。　　第三，可能过度依赖代餐，导致蛋白质的摄入不足，或者滥用减肥药品，然后导致脂肪的...

栏目：美体小知识，回复：0 ，阅读：150 ，日期：07-23

...来，头发出油多的人，建议选用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的产品；头发出油一般的人，建议选用有护发和控油双重功效的产品；而头发出油少甚至是干发发质的人，建议选用营养、护发功能较强的产品；最后是头皮瘙痒、有头皮屑的人，建议选用含有效抗真菌成分的产品。　...

栏目：美容小知识，回复：0 ，阅读：139 ，日期：07-21

...食纤维和维生素，低糖又健康。因此建议减肥的朋友们，可以适当地多吃深色叶子菜，有效促进肠胃蠕动。　　3、可用杂粮代精细粮食　　建议减肥的小伙伴们，用五谷杂粮代替部分精细主食。五谷杂粮富含膳食纤维、维生素和矿物质，既能补充多种营养，又能减少热量摄入。同时，其丰富的...

栏目：美体小知识，回复：0 ，阅读：177 ，日期：07-09

...区四：防晒系数越高越好　　防晒系数越高，意味着添加的防晒剂含量越高或者成分越复杂，这会加重皮肤的负担，还可能引起皮肤过敏等不良反应。　　误区五：涂了防晒霜就不怕晒　　即使是SPF值高的产品，如果只涂薄薄一层，其防护作用也是有限的。　　防晒最基本的原则是不让皮肤...

栏目：美容小知识，回复：0 ，阅读：200 ，日期：06-16

...粱面、荞麦、燕麦、小米、小豆、绿豆等粗杂粮，在谷物中至少应占50%的比例。　　多吃蔬菜　　想要减肥的老年人应多吃蔬菜，尽可能一天达500克以上，如芹菜(勿弃叶)、萝卜、菠菜、蘑菇、海带、黄瓜、冬瓜、竹笋等。　　控制肉食　　肉食不可吃太多，肥胖老年人的动物性食物...

栏目：美体小知识，回复：0 ，阅读：425 ，日期：03-12

...，类似于“刷酸治疗”。但在正规医疗机构刷酸时，医生会先进行皮肤测试，以评估过敏风险，再制定刷酸方案。　　如今，部分品牌推出不同浓度的果酸产品，提倡消费者在家刷酸，声称安全方便，却造成不少人因操作不当出现皮肤受损。自行购买的产品无法保证安全性，浓度过高、在皮肤...

栏目：美容小知识，回复：0 ，阅读：1783 ，日期：10-02

...，细嚼慢咽与正常进食速度相比会消耗更多的热量。大号碗盆容易在视觉上产生“吃得不多”的错觉，用小碗吃饭也可以减少食量。　　4. 保证饮水，用饮水代替饮料　　充足的饮水量，能够占用一定的肠胃，减少饥饿感，并有利于新陈代谢，帮助消耗更多脂肪。每天至少保证1500~1...

栏目：美体小知识，回复：0 ，阅读：1648 ，日期：08-25

...5、吃饭不专心　　吃东西时，胃部为了消化会聚集更多血液参与消化运动。而在看电视或玩手机时，大脑也需要更多的血液提供信息的收集。两者同时进行，更多的注意力在大脑，胃部的血液就会减少，会影响消化功能，时间久了容易造成消化不良及肥胖。　　6、常吃热量高的甜食、油炸食...

栏目：美体小知识，回复：0 ，阅读：1758 ，日期：06-12

...、晚上7点　　建议晚餐最好在晚上7点前吃完。不要吃太饱，以七分饱为宜。具体感觉是，胃里还没有觉得胀起来，但食欲已经减弱，习惯性地还想再吃几口，但把食物拿走也不觉得遗憾，而且晚上睡前不会觉得饿。　　4、睡前3小时　　建议睡前3小时尽量不吃碳水。如果晚上睡得晚可能...

栏目：美体小知识，回复：0 ，阅读：1874 ，日期：05-27

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